sangat penting bagi kita untuk memanfaatkan pengobatan sejak dini. Jika tidak, kondisi ini berdampak pada kebutuhan oksigen tubuh dan dapat menyebabkan masalah jantung dan pernapasan.
Apa itu Sleep Apnea?
Kita tidur selama delapan jam, yang merupakan sepertiga dari 24 jam. Ini berarti kita tidur sepertiga dari hidup kita. Ada 84 gangguan tidur yang diketahui dan sleep apnea adalah yang paling umum kedua setelah insomnia. Ini adalah gangguan serius, yang mengakibatkan perubahan pola tidur, terutama menyebabkan kantuk yang berlebihan. Sleep apnea menyebabkan mulai dan berhentinya siklus pernapasan Anda secara terus-menerus selama tidur. Ada tiga jenis apnea tidur: obstruktif, sentral, dan campuran. Obstructive sleep apnea (OSA) adalah yang paling umum dan disebabkan oleh penyumbatan saluran udara saat tidur.
Obstructive Sleep Apnea (OSA) adalah suatu kondisi di mana saluran udara bagian atas Anda tersumbat saat tidur, menyebabkan apnea atau penghentian pernapasan. Ada hilangnya tonus otot saat tidur, yang menyebabkan otot-otot saluran napas menjadi floppy dan lidah jatuh ke belakang. Hal ini menyebabkan penyempitan saluran napas bagian atas saat tidur pada semua orang, tetapi ini dapat menyebabkan penyempitan parah di antara orang gemuk. Upaya pernapasan yang berlebihan untuk mengatasi obstruksi ini dan mengakibatkan penurunan tingkat oksigen membangunkan Anda dari tidur Anda. Saat Anda bangun, jalan napas terbuka untuk membuat Anda nyaman, dan Anda tertidur lagi. Tetapi segera setelah Anda menutup mata, siklus berulang dan Anda terganggu sepanjang malam, membuat Anda merasa mengantuk, lelah dan lelah keesokan harinya, menyebabkan kurangnya konsentrasi dan lekas marah. Dalam situasi ekstrim,
Risiko Sleep Apnea
Selama sleep apnea, ketika oksigen Anda turun dan tidur terganggu, ada tekanan darah dan diabetes yang memburuk. Orang dengan sleep apnea juga cenderung menambah berat badan karena mereka merasa lebih lapar karena peningkatan sekresi hormon kelaparan, Ghrelin, dan kurangnya hormon kenyang, leptin. Ini menciptakan lingkaran setan obesitas yang menyebabkan sleep apnea dan sleep apnea memperburuk obesitas.
Gejala Sleep Apnea
Gejala sleep apnea termasuk mendengkur, tidak bisa tidur, sakit kepala pagi hari, perasaan mudah tersinggung, mulut kering setelah bangun tidur, terengah-engah saat tidur dan yang paling penting kantuk atau kelelahan di siang hari yang berlebihan.
Mendengkur keras adalah gejala paling umum dari sleep apnea. Namun tidak semua orang yang mendengkur keras menderita sleep apnea. Apnea senyap mengacu pada suatu kondisi di mana getaran jaringan yang menyebabkan dengkuran selama kolaps saluran napas tetap ada; dengan demikian, OSA tetap ada tetapi mendengkur tidak.
Manajemen Sleep Apnea
Karena ada gangguan tidur, ada juga spesialis tidur. Tes tidur yang disebut polisomnografi membantu mendiagnosis kondisi Anda. Kabar baiknya adalah bahwa sleep apnea sepenuhnya dapat diobati dengan beberapa intervensi, yang meliputi perangkat gigi dan penerapan perangkat yang disebut tekanan jalan napas positif (PAP). Ini mendorong udara dan menghidupkan kembali obstruksi saat tidur dengan tekanan udara. Ini dianggap sebagai cara paling efektif dan andal untuk mengobati dan mengatasi apnea tidur.
Untuk kasus sleep apnea ringan, Anda mungkin hanya melakukan beberapa modifikasi gaya hidup seperti menurunkan berat badan dan berhenti merokok. Intervensi bedah seperti operasi bariatrik dan operasi apnea tidur saluran napas atas juga dapat menawarkan penyembuhan pada pasien tertentu tetapi pengobatan standar emas tetap perangkat PAP. Dengan obesitas menjadi epidemi, kasus sleep apnea pasti akan meningkat, dan kesadaran tentang penyakit ini diperlukan untuk memutus siklus dan menghentikan efek buruknya.
