Setiap hari, ribuan orang mungkin memerlukan transfusi darah karena berbagai alasan seperti pembedahan, trauma, dan penyakit kronis. Kehilangan darah yang berlebihan diketahui menyebabkan kematian; disebut sebagai exsanguination dalam terminologi medis. Di sinilah donor darah membantu. Donor rutin biasanya mengandung sekitar 450 ml darah utuh – kira-kira delapan persen dari volume darah rata-rata orang dewasa.
Tubuh mengganti volume ini dalam 24 hingga 48 jam, sementara sel darah merah diisi ulang dalam 10 hingga 12 minggu. Tubuh manusia yang khas mengandung 4 sampai 6 liter darah, tergantung pada jenis kelamin dan tipe tubuh individu. Tubuh memiliki jumlah darah yang cukup yang dapat disumbangkan tergantung pada tingkat hemoglobin seseorang. Seorang pendonor harus dalam keadaan sehat, beratnya minimal 45kg, dan berusia antara 18 hingga 65 tahun untuk mendonorkan darah atau trombosit
Mengapa seseorang harus mendonorkan darah?
Darah adalah komponen terpenting dalam kehidupan manusia yang mengangkut nutrisi penting dan oksigen ke sel. Darah adalah cairan transportasi yang dipompa ke seluruh area tubuh oleh jantung (atau struktur yang sebanding), kemudian dikembalikan ke jantung untuk mengulangi prosesnya. Ini membantu semua organ untuk tetap bekerja. Seorang pendonor harus dalam keadaan sehat, berbobot minimal 45kg, dan berusia antara 18 hingga 65 tahun untuk mendonorkan darah atau trombosit.
Berikut adalah beberapa hal yang harus dipertimbangkan orang sebelum dan sesudah donor darah:
Sebelum donor darah
- Dapatkan tidur malam yang penuh.
- Memiliki makanan yang cukup, termasuk makanan kaya zat besi karena membantu menjaga kadar hemoglobin.
- Pastikan Anda minum cukup air sebelum mendonorkan darah.
- Pastikan Anda tidak pilek atau flu setidaknya dalam 72 jam.
- Jangan merokok setidaknya dua jam sebelum mendonorkan darah.
- Jangan mengkonsumsi alkohol sehari sebelum donor darah.
- Tinjau kondisi kualifikasi terbaru untuk donor .
- Bawa kartu identitas donor Anda atau bentuk identifikasi lainnya.
- Pastikan untuk membagikan riwayat kesehatan Anda untuk melindungi pasien yang akan menerima darah.
Setelah donor darah
- Tunggu setidaknya lima menit setelah proses selesai sebelum bangun.
- Makan makanan seimbang selama 24 jam ke depan untuk mengisi kembali tubuh Anda.
- Pastikan makan setelah donor darah . Biar perutnya gak kosong.
- Tingkatkan asupan cairan selama 24 hingga 48 jam ke depan karena mungkin dibutuhkan sekitar 24 jam bagi tubuh untuk mendapatkan cairan setelah donor darah.
- Hindari mengkonsumsi minuman bersoda atau minuman bersoda.
- Selama kira-kira lima jam, hindari mengangkat atau menarik dengan kuat dengan lengan yang disumbangkan.
- Jangan berdiri untuk waktu yang lama.
- Hindari merokok selama empat jam, dan alkohol selama 24 jam.
Tips tambahan
- Jaga perban strip selama beberapa jam berikutnya; untuk menghindari ruam kulit, bersihkan area sekitar perban dengan sabun dan air.
- Cobalah untuk menghindari angkat berat atau olahraga berat selama sisa hari itu.
- Jika tempat jarum mulai berdarah, berikan tekanan dan angkat lengan lurus ke atas selama 5-10 menit atau sampai pendarahan berhenti.
- Usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi.
- Diet seimbang akan membantu Anda menjadi pendonor darah rutin di masa depan
Manfaat kesehatan dari mendonorkan darah
Donor darah tidak hanya bermanfaat dan menyelamatkan nyawa bagi penerimanya tetapi juga para pendonornya. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mendonorkan darah, menurut para ahli.
1. Mencegah hemokromatosis
Hemokromatosis adalah kondisi turunan yang menyebabkan tubuh menyerap terlalu banyak zat besi dari makanan yang dikonsumsi. Maka, penyakit ini juga bisa disebut kelebihan zat besi.
Akumulasi zat besi dalam organ bersifat racun dapat menyebabkan kerusakan organ. Penyakit ini bisa menimbulkan masalah kesehatan lain bila tidak ditangani langsung, mulai dari gagal jantung sampai kerusakan pankreas. Hemokromatosis lebih kecil kemungkinannya terjadi jika darah rutin disumbangkan.
2. Produksi sel darah Baru
Donor darah mengarah pada produksi sel darah sebagai tubuh akan memperbaiki kehilangan darah ketika seseorang menyumbangkan darah dengan mempromosikan sintesis sel darah baru. Sel darah baru akan membantu kesehatan seseorang secara keseluruhan.
3. Menurunkan resiko kanker
Donor darah dapat mengurangi risiko kanker karena menjaga kadar zat besi dalam darah pada kisaran yang sehat. Tingkat zat besi yang lebih rendah dalam tubuh telah dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah. Pada saat yang sama, ketika kadar zat besi tubuh terlalu rendah, itu menyebabkan kekurangan zat besi dan masalah kesehatan lainnya.
4. Meningkatkan Kesehatan jantung dan liver
Ini membantu kesehatan jantung dan hati dengan menurunkan masalah kesehatan yang disebabkan oleh kelebihan zat besi dalam tubuh. “Ketika orang menelan terlalu banyak makanan, hanya sebagian yang diserap, dan sisanya disimpan di jantung, hati, atau pankreas.
Menjelaskan dampak kesehatan dari kelebihan zat besi dalam tubuh, meningkatkan kemungkinan mengembangkan masalah kesehatan seperti gagal hati , kerusakan pankreas, dan ketidakteraturan jantung. Hasilnya, dengan mendonorkan darah, tubuh dapat mempertahankan kadar zat besi yang sesuai sekaligus menurunkan kemungkinan berkembangnya berbagai masalah kesehatan.
Mendonorkan darah merupakan cara yang baik untuk membantu masyarakat karena baik pendonor maupun penerima akan mendapatkan manfaat darinya. Donor darah adalah operasi sederhana dan cepat. Dalam hal donor darah, biasanya tidak ada konsekuensi negatif. Jika seseorang sering mendonor darah, maka diperlukan pemeriksaan ke dokter tentang suplemen zat besi dan mengembalikan kadar darah normal dalam tubuh.
